Libros de psicología que regalar para el Día Internacional del Libro y Sant Jordi

En el Día Internacional del Libro y Sant Jordi, queremos celebrar a nuestra comunidad de psicólogos Eholo y reconocer a los increíbles profesionales que están transformando vidas a través de sus publicaciones. Para regalar y recomendar, los libros de psicología son clave para aumentar el autoconocimiento e impulsar el desarrollo personal y profesional.

A continuación, te presentamos una selección de 6 autores y psicólogos que no te puedes perder:

• Amigos mejores de Alicia González
• Soltar para avanzar: Di adiós a lo negativo y empieza a vivir el presente de Dori Sánchez
• Un viaje hacia el amor (propio): Descubre las claves para cuidar la relación más importante de tu vida de David Gómez
• Sanar para aceptar mi cuerpo: Refuerza tu autoestima y mejora la relación contigo misma de Marian del Álamo
• Querida mamá: Me dueles de Marta Segrelles
• Amor vulnerable. Construye relaciones conscientes, reales y sanas de Laia Sabaté

Amigos mejores de Alicia González

‘Amigos mejores’ de Alicia González ofrece la guía más completa sobre la amistad. Según indica la autora, tener buenos amigos no es cuestión de suerte, sino de responsabilidad. ¿Por qué deberías leer este libro? Tener amistades profundas es esencial en todas las etapas de la vida para disfrutar de una buena salud mental. Sin embargo, nadie nos enseña a construir vínculos sanos, a gestionar los conflictos del día a día ni a reevaluar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bien.

En ‘Amigos mejores’ encontrarás herramientas prácticas y sencillas para ayudarte a establecer vínculos de amistad sanos y duraderos. Comprender cómo funcionan las relaciones, identificar lo que necesitas y aprender a comunicarte de manera asertiva. Es un libro que te ayudará a tomar las riendas para tener amigos mejores y ser un amigo mejor para los demás.

Soltar para avanzar: Di adiós a lo negativo y empieza a vivir el presente de Dori Sánchez

El libro ‘Soltar para avanzar’ de Dori Sánchez nos habla de la importancia de vivir en el presente sin angustias ni miedos. Tal y como apunta la autora y psicóloga, ni el pasado pesa tanto ni el futuro da tanto miedo. Te lo recomendamos porque a menudo nos quedamos atrapados en el pasado y nos resulta difícil vivir en el presente, manejar nuestras emociones, establecer vínculos saludables y trabajar en aquello que nos impide avanzar.

La psicóloga Dori Sánchez explora las diferentes etapas de la vida y cómo estás influyen en nuestro día a día. Asimismo, nos ofrece herramientas prácticas con un enfoque empático y sencillo, para liberarnos del lastre y ayudarnos a vivir una vida más plena y satisfactoria.

Un viaje hacia el amor (propio): Descubre las claves para cuidar la relación más importante de tu vida de David Gómez

En el libro ‘Un viaje hacia el amor propio’ de David Gómez, se presenta la vida como un viaje significativo y se enfatiza la importancia de ser conscientes de nuestras elecciones y direcciones en este viaje. Este libro actúa como una guía emocional integral, proporcionando al lector herramientas prácticas para fortalecer su autoestima y reconectar consigo mismo. Explora la transformación de la relación con nuestros pensamientos y emociones, enseña a gestionar eficazmente nuestras emociones y fomenta la construcción de relaciones afectivas, saludables y significativas.

Recomendamos este libro porque ofrece un espacio seguro y respetuoso para priorizarte a ti mismo, brindándote amor y validación emocional. Aprenderás a escucharte de manera realista para identificar qué obstáculos te impiden avanzar en tu viaje personal y alcanzar tus metas más ambiciosas.

Sanar tu relación con tu cuerpo: Una guía para aceptarte y abrazarte de Marian del Álamo

‘Sanar tu relación con tu cuerpo’ de Marian del Álamo, disponible a partir del 9 de mayo, es una obra reveladora que profundiza en cómo desarrollamos una relación negativa con nuestro cuerpo a lo largo de la vida y, lo más importante, nos proporciona las herramientas necesarias para transformar esta relación.

¿Por qué leerlo?  Este libro ofrece una visión esperanzadora y práctica para todas aquellas personas que buscan liberarse del ciclo de autocrítica y perfeccionismo, y en su lugar, cultivar un sentido más profundo de aceptación y amor propio.

A través de una combinación de consejos prácticos, El libro ofrece herramientas para sanar estas heridas y fomentar la aceptación personal. La autora promueve un enfoque de autocuidado y compasión hacia el cuerpo, presentando la idea de que nuestro cuerpo es nuestro templo y merece ser tratado con amor y respeto.

Querida mamá: me dueles de Marta Segrelles

Marta Segrelles, psicóloga y autora de ‘Abraza a la niña que fuiste’, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están presentes en la relación con nuestra madre. Ofrece relatos personales, recursos visuales y ejercicios prácticos para explorar y sanar la relación madre-hija. El enfoque es compasivo y sin culpas, invitando a abrazar el dolor infantil y encontrar la curación emocional necesaria en la vida adulta.

Tal y como cita la autora: “Hablar de las heridas maternas no es nada fácil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Cómo va a ser fácil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, según la sociedad, más nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que debería cuidarnos y querernos contra viento y marea?"

Amor vulnerable. Construye relaciones conscientes, reales y sanas de Laia Sabaté

El libro ‘Amor vulnerable’ de Laia Sabaté destaca por su enfoque sobre las complejidades de las relaciones humanas. A través de sus páginas, descubrirás cómo el amor nos expone a la vulnerabilidad ante los demás y cómo nuestras experiencias pasadas influyen en nuestras emociones y comportamientos en las relaciones.

Este libro ofrece pautas prácticas para trabajar en uno mismo y en nuestras interacciones con los demás, promoviendo una vida basada en la felicidad y el crecimiento personal en lugar del sufrimiento. Aprenderás a identificar tu papel en las relaciones, a establecer límites saludables, a cultivar la seguridad emocional y a superar la dependencia emocional.

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