Libri di psicologia da regalare per la Giornata internazionale del libro e Sant Jordi

Nella Giornata internazionale del libro e nel giorno di San Giorgio, vogliamo celebrare la nostra comunità di psicologi Eholo e riconoscere gli incredibili professionisti che stanno trasformando vite attraverso le loro pubblicazioni. Da offrire e consigliare, i libri di psicologia sono fondamentali per aumentare la conoscenza di sé e stimolare lo sviluppo personale e professionale.

Ecco una selezione di 6 autori e psicologi da non perdere:

• Le migliori amiche di Alicia González
• Lasciarsi andare: dite addio alla negatività e iniziate a vivere nel presente di Dori Sánchez
• Un viaggio verso (l'amor proprio): scopri le chiavi per prendersi cura della relazione più importante della tua vita di David Gómez
• Guarire per accettare il mio corpo: rafforza la tua autostima e migliora il tuo rapporto con te stesso di Marian del Álamo
• Cara mamma: Mi fa male di Marta Segrelles
• Un amore vulnerabile. Costruisci relazioni consapevoli, reali e sane di Laia Sabaté

Le migliori amiche di Alicia González

«Better Friends» di Alicia González offre la guida più completa all'amicizia. Secondo l'autore, avere buoni amici non è una questione di fortuna, ma di responsabilità. Perché dovresti leggere questo libro? Avere amicizie profonde è essenziale in ogni fase della vita per godere di una buona salute mentale. Tuttavia, nessuno ci insegna come costruire legami sani, gestire i conflitti quotidiani, rivalutare o abbandonare relazioni che non ci fanno più bene.

In «Better Friends» troverai strumenti pratici e semplici per aiutarti a stabilire legami di amicizia sani e duraturi. Comprendi come funzionano le relazioni, identifica ciò di cui hai bisogno e impara a comunicare in modo assertivo. È un libro che ti aiuterà ad assumerti la responsabilità di avere amici migliori e di essere un amico migliore per gli altri.

Lasciarsi andare: dite addio alla negatività e iniziate a vivere nel presente di Dori Sánchez

Il libro «Letting Go Forward» di Dori Sánchez parla dell'importanza di vivere nel presente senza ansia o paura. Come sottolinea l'autore e psicologo, né il passato pesa tanto né il futuro è così spaventoso. Lo consigliamo perché spesso rimaniamo bloccati nel passato e abbiamo difficoltà a vivere nel presente, gestire le nostre emozioni, stabilire legami sani e lavorare su ciò che ci impedisce di andare avanti.

La psicologa Dori Sánchez esplora le diverse fasi della vita e il modo in cui influenzano la nostra vita quotidiana. Ci offre anche strumenti pratici con un approccio empatico e semplice, per liberarci dal peso e aiutarci a vivere una vita più piena e soddisfacente.

Un viaggio verso (l'amor proprio): scopri le chiavi per prendersi cura della relazione più importante della tua vita di David Gómez

Nel libro «A Journey to Self-Love» di David Gómez, la vita è presentata come un viaggio significativo e sottolinea l'importanza di essere consapevoli delle nostre scelte e direzioni in questo viaggio. Questo libro funge da guida emotiva completa, fornendo al lettore strumenti pratici per rafforzare la propria autostima e riconnettersi con se stessi. Esplora la trasformazione della relazione con i nostri pensieri ed emozioni, ci insegna a gestire efficacemente le nostre emozioni e incoraggia la costruzione di relazioni affettive, sane e significative.

Consigliamo questo libro perché offre uno spazio sicuro e rispettoso in cui dare la priorità a se stessi, fornendo amore e convalida emotiva. Imparerai ad ascoltarti realisticamente per identificare quali ostacoli ti impediscono di andare avanti nel tuo viaggio personale e raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi.

Guarire la tua relazione con il tuo corpo: una guida per accettare e abbracciare te stesso di Marian del Alamo

«Healing Your Relationship with Your Body» di Marian del Álamo, disponibile a partire dal 9 maggio, è un'opera rivelatrice che approfondisce il modo in cui sviluppiamo una relazione negativa con il nostro corpo nel corso della vita e, soprattutto, ci fornisce gli strumenti necessari per trasformare questa relazione.

Perché leggerlo? Questo libro offre una visione promettente e pratica per tutti coloro che cercano di liberarsi dal ciclo dell'autocritica e del perfezionismo e, invece, di coltivare un più profondo senso di accettazione e amor proprio.

Attraverso una combinazione di consigli pratici, il libro offre strumenti per curare queste ferite e incoraggiare l'accettazione personale. L'autore promuove un approccio di cura di sé e compassione per il corpo, presentando l'idea che il nostro corpo è il nostro tempio e merita di essere trattato con amore e rispetto.

Cara mamma: Mi hai ferito di Marta Segrelles

Marta Segrelles, psicologa e autrice di «Embrace the girl you was», torna con un libro molto speciale per curare le ferite dell'infanzia che lasciano più segni: quelle presenti nel rapporto con nostra madre. Offre storie personali, risorse visive ed esercizi pratici per esplorare e curare la relazione madre-figlia. L'approccio è compassionevole e irreprensibile e ci invita ad abbracciare il dolore infantile e a trovare la guarigione emotiva necessaria nella vita adulta.

Come cita l'autore: «Parlare di ferite materne non è affatto facile, perché sono ferite molto profonde che troviamo molto difficili da riconoscere. Come sarà facile accettare il male e accettare il dolore che viene dalla persona che, secondo la società, ci ama di più al mondo, quella che ci ha dato la vita e che dovrebbe prendersi cura di noi e amarci contro ogni previsione?»

Un amore vulnerabile. Costruisci relazioni consapevoli, reali e sane di Laia Sabaté

Il libro «Vulnerable Love» di Laia Sabaté si distingue per la sua attenzione alla complessità delle relazioni umane. Attraverso le sue pagine scoprirai come l'amore ci espone alla vulnerabilità verso gli altri e come le nostre esperienze passate influenzano le nostre emozioni e comportamenti nelle relazioni.

Questo libro offre linee guida pratiche per lavorare su noi stessi e sulle nostre interazioni con gli altri, promuovendo una vita basata sulla felicità e sulla crescita personale piuttosto che sulla sofferenza. Imparerai a identificare il tuo ruolo nelle relazioni, a stabilire confini sani, a coltivare la sicurezza emotiva e a superare la dipendenza emotiva.

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